国产精品视频啪啪,日韩av在线播放不卡,a级大毛片,久久久久久久一,高清一级片,精品欧美一区二区三区在线观看,国产精久久久久久久妇剪断

對于一枚小小的腰間盤來說，命運是很不公平的。它出生時，家里的房子就很小，周圍被一圈厚厚的纖維環(huán)和韌帶包裹著。等它稍微長大一點就開始了賣苦力的工作，在主人站著、坐著時支撐起上半身的重量。長期不良坐姿，會加大腰間盤突出的風險。一旦發(fā)展成「腰椎間盤突出癥」，就得上醫(yī)院治療了。

什么是腰椎間盤突出癥？

腰椎間盤突出癥是引起下腰痛和腰腿痛的最常見原因。腰椎間盤突出癥的發(fā)病原因是因腰椎間盤的退變，同時纖維環(huán)部分或全部破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所引起的一種綜合征。

腰椎間盤突出癥有什么典型癥狀？

1.腰痛是大多數(shù)患者所具有的癥狀，常為首發(fā)癥狀。

2.坐骨神經(jīng)痛多為逐漸發(fā)生，具有放射性。

3.常表現(xiàn)為下肢麻木、下肢肌力下降（乏力）。

4.馬尾綜合癥是腰椎間盤突出壓迫馬尾神經(jīng)，可引起大小便功能障礙。

5.間歇性跛行。

哪些人易發(fā)腰椎間盤突出癥呢？

腰椎間盤突出癥好發(fā)于青壯年，男性發(fā)病率高于女性，肥胖或過于瘦弱也易導致腰椎間盤突出癥。

兒童、青少年、運動員、駕駛員及勞動強度大、長期伏案和站立者，屬于好發(fā)人群。其他諸如高齡、妊娠、有家族史、腰骶部先天發(fā)育異常者，也易好發(fā)。

腰椎間盤突出癥有哪些誘發(fā)因素？

長期伏案工作、勞累、處于顛簸狀態(tài)工作；重體力勞動；急性外傷。

預防姿勢不復雜，關鍵在于做到：

1、避免體重過大，控制體重。

2、保持良好生活習慣、規(guī)律運動。

3、端正坐姿、站姿；避免久坐、久站以及彎腰動作。

4、加強腰背部的功能鍛煉，可以做腰部前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)以及小燕飛等功能鍛煉。還可通過游泳來鍛煉腰部的肌肉力量。

橋式運動：每天兩次，做15*3組

飛燕運動：每天兩次，做15*3組

每個堅持5秒

絕大部分腰椎間盤突出癥患者預后良好，保守治療是首選的治療方案。保守治療無效患者，可以考慮手術治療，效果確切。

石化醫(yī)院骨科團隊提醒您，平時一定要注意保護腰間盤哦！